新宿でオフィスを借りる相場を、10人・30人・50人規模の3パターンでまとめました（2026年8月版）。結論として、新宿の募集区画はこの半年で297→405区画と募集はほぼ横ばい。坪単価はおおむね2万円台後半〜3万円台前半が目安です。規模別の詳細は各記事へ。
📅 2026年8月版 2026.8.4（相場データは毎月更新しています）｜ライター：cocosy運営局（オフィス物件プラットフォーム「cocosy」運営）
🗺️ 東京都心32エリアのオフィス賃料相場マップ（規模別の月額比較）で、都内の他エリアと相場を見比べられます。
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新宿全体の募集区画はこの半年で 297→405区画、募集面積は 約24,681→22,443坪 とほぼ横ばいです。坪単価は概ね2万円台後半〜3万円台前半で推移しています。
| 月 | 募集区画数（全体） | 合計募集面積 | 平均坪単価 |
|---|---|---|---|
| 2月 | 297区画 | 24,681坪 | 4万円台半ば |
| 3月 | 296区画 | 24,937坪 | 4万円台前半 |
| 4月 | 294区画 | 23,966坪 | 2万円台後半 |
| 5月 | 304区画 | 20,093坪 | 2万円台後半 |
| 6月 | 378区画 | 22,228坪 | 2万円台後半 |
| 7月 | 405区画 | 22,443坪 | 2万円台後半 |
※平均坪単価は大型物件の出入りで月平均が大きく変動するため、影響の大きい月は「—」と表示しています。
| 規模帯 | 募集区画（前月比） | 坪単価の目安 | 賃料の前月比 |
|---|---|---|---|
| 〜50坪（10人規模） | 269区画（前月+29） | 2万円台後半 | → 横ばい |
| 50〜100坪（30人規模） | 85区画（前月+1） | 3万円台前半 | → 横ばい |
| 100〜300坪（50人規模） | 47区画（前月-3） | 3万円台前半 | → 横ばい |
| 300坪〜 | 4区画（前月+0） | 3万円台後半 | → 横ばい |
新宿の募集区画405件を規模帯で見ると、〜50坪（10人規模）が269区画と全体の66%を占めています。前月からの動きが最も大きいのは〜50坪（10人規模）で、+29区画の変化がありました。一方で300坪〜は4区画と選択肢が限られ、条件に合う区画が出たタイミングで動けるかが分かれ目になります。坪単価は全帯で横ばいで推移しており、急いで決めるより条件を比較する余地があります。
新宿で借りる場合の、人数規模別の相場早見です。各規模の詳しい坪単価表・月額シミュレーション・物件例は、リンク先の規模別記事で解説しています。
| 規模 | 目安の広さ | 坪単価 | 月額の目安 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|
| 10人規模 | 20〜30坪（〜50坪） | 2万円台後半 | 約52〜90万円 | 新宿10人の記事 15〜50坪の物件を見る 〉 |
| 30人規模 | 60〜70坪（50〜100坪） | 3万円台前半 | 約180〜238万円 | 新宿30人の記事 50〜100坪の物件を見る 〉 |
| 50人規模 | 100〜120坪（100〜300坪） | 3万円台前半 | 約300〜408万円 | 新宿50人の記事 100〜300坪の物件を見る 〉 |
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10〜50人規模の募集物件をまとめて一覧でチェックできます。
新宿は日本最大級のターミナルを擁する副都心。西新宿の高層オフィス街を中心に、規模を問わず選択肢が豊富なエリアです。新宿は小規模区画から西新宿の大型ビルまで幅広く、規模が大きくなるほど坪単価も上がる傾向です。
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10人規模の移転は、現オフィスの解約予告6ヶ月前から逆算して動くのが基本です。標準的なスケジュールは次のとおりです。やるべきタスクの全体像は「オフィス移転のスケジュール＆タスク完全ガイド」で詳しく解説しています。
| フェーズ | 内容 | 期間 |
|---|---|---|
| 物件探し | 条件整理・候補の絞り込み | 約1ヶ月 |
| 内見・比較 | 内見・社内検討 | 約1ヶ月 |
| 契約手続き | 申込・審査・契約 | 約1ヶ月 |
| 内装プランニング | レイアウト設計・業者選定 | 約2ヶ月 |
| 工事発注・内装工事・引越し | 発注〜工事〜什器搬入〜OPEN | 約2ヶ月 |
| 合計（決定からOPENまで） | 約6〜7ヶ月 |
🗓️ 自社の条件で試算するなら：cocosyの移転スケジュールシミュレーションに、現オフィスの広さ・新オフィスの坪数・内装のこだわり度を入力すると、日付入りスケジュールが自動で組み立てられます。前テナントの内装・設備を引き継ぐセットアップオフィスなら内装工事がほぼ不要で大幅に短縮できます。
毎月の賃料とは別に、初期費用としてまとまった資金が必要です。なかでも大きいのが内装まわりの費用で、下表は設計・間仕切り・設備・LAN・引っ越し・什器までを含んだ大概算です（近年は資材価格の高騰を反映してやや上昇）。工事項目の内訳は「オフィス移転時の内装工事費用」で詳しく解説しています。
| グレード | 坪単価の目安 | 25坪の概算 |
|---|---|---|
| セットアップ／居抜き | 10万円 | 約250万円 |
| シンプル | 20〜30万円 | 約500〜750万円 |
| スタンダード | 30〜40万円 | 約750〜1,000万円 |
| ハイグレード／大型物件 | 50〜70万円 | 約1,250〜1,750万円 |
※設計・間仕切り・設備・LAN・引っ越し・什器を含む大概算。資材価格や仕様により変動します。
上記に加えて、契約時には次のような費用も見込んでおきましょう（10人規模・25坪／坪単価約15,000円の目安）。初期費用の内訳や勘定科目は「オフィス移転の賃借に伴う初期費用の基本知識」も参考になります。
| 費用項目 | 目安 | 概算 |
|---|---|---|
| 敷金・保証金 | 賃料の6〜12ヶ月分 | 約210〜480万円 |
| 仲介手数料 | 賃料の約1ヶ月分 | 約35〜40万円 |
| 現オフィスの原状回復 | 坪3〜5万円（旧オフィス基準） | 広さに応じて |
※家具・什器・引っ越し費用は上の内装コストに含まれます（二重計上に注意）。
💡 コストを抑えるコツ：前テナントの内装・設備を引き継ぐ居抜き物件や、家具・内装があらかじめ整えられたセットアップオフィスを選べば、内装まわりの費用を坪10万円程度まで圧縮でき、工期も短縮できます。オーナー直契約なら仲介手数料も削減できます。
オフィス移転では賃料の1ヶ月分前後の仲介手数料が初期費用に上乗せされます。cocosyは「探さず、希望条件を載せるだけ」でオーナーから直接オファーが届く仕組みのため、毎日の検索の手間がなく、オーナーと直接契約できるので仲介手数料が不要または大幅に削減できます。ビルオーナーと直接賃貸契約を結ぶメリットもあわせてご覧ください。条件にマッチした物件は地図上に自動表示され、チームで比較・検討できます。
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規模別におおむね坪2万円台後半〜3万円台前半（共益費込）が目安です。10人規模で月約52〜90万円、30人規模で月約180〜238万円、50人規模で月約300〜408万円が目安です（2026年7月時点）。
cocosy掲載実績では、新宿全体の募集区画はこの半年で297→405区画とほぼ横ばいです。規模帯ごとの最新の動きは本記事上部の推移表をご覧ください。
