東京都心の主要32エリアについて、オフィスの賃料相場を1ページにまとめた相場マップです（2026年7月版）。各エリアの規模別（10人・30人・50人）の月額目安と、いま募集中の区画数を横断で比較できます。30人規模（約90坪）でみると、月額が最も抑えやすいのが飯田橋（月約144〜180万円）、最も高いのが日本橋（月約360〜396万円）。32エリア合計で約9,711区画が募集中です（cocosy掲載実績）。気になるエリアは、各エリアの詳しい相場まとめ記事へ進めます。
📅 2026年7月版 2026.7.3（相場データは毎月更新しています）｜ライター：cocosy運営局（オフィス仲介プラットフォーム「cocosy」運営）
オフィスの賃料は「どの街か」で大きく変わります。同じ30人規模でも、エリアによって月額は約144万円〜396万円と2倍以上の開きがあります。まずは都内全体のなかで各エリアがどの価格帯にあるかを掴み、予算に合う候補を絞り込むのがおすすめです。
人数規模ごとの月額目安を、30人規模（約90坪）が安い順に並べています。金額は坪単価（共益費込）に下記の想定坪数を掛けた概算です。「募集区画」は各エリアで現在募集中の区画数（全体）で、選択肢の多さの目安になります。
| 順位 | エリア | 10人 (約30坪) | 30人 (約90坪) | 50人 (約150坪) | 募集区画 | 詳しく |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 飯田橋 | 約48〜60万円 | 約144〜180万円 | 約300〜360万円 | 258区画 | 飯田橋 |
| 2 | 九段下 | 約48〜60万円 | 約144〜180万円 | 約360〜390万円 | 255区画 | 九段下 |
| 3 | 人形町 | 約48〜60万円 | 約144〜180万円 | 約300〜360万円 | 382区画 | 人形町 |
| 4 | 上野 | 約30〜42万円 | 約180〜216万円 | 約300〜360万円 | 97区画 | 上野 |
| 5 | 大崎 | 約48〜60万円 | 約180〜216万円 | 約390〜450万円 | 77区画 | 大崎 |
| 6 | 市ヶ谷 | 約48〜60万円 | 約180〜216万円 | 約300〜360万円 | 251区画 | 市ヶ谷 |
| 7 | 御茶ノ水 | 約48〜60万円 | 約180〜216万円 | 約390〜450万円 | 389区画 | 御茶ノ水 |
| 8 | 八丁堀 | 約48〜60万円 | 約180〜216万円 | 約300〜360万円 | 494区画 | 八丁堀 |
| 9 | 茅場町 | 約48〜60万円 | 約180〜216万円 | 約300〜360万円 | 422区画 | 茅場町 |
| 10 | 小伝馬町 | 約48〜60万円 | 約180〜216万円 | 約390〜450万円 | 276区画 | 小伝馬町 |
| 11 | 五反田 | 約60〜72万円 | 約180〜216万円 | 約300〜360万円 | 462区画 | 五反田 |
| 12 | 神保町 | 約60〜72万円 | 約180〜216万円 | 約450〜510万円 | 268区画 | 神保町 |
| 13 | 品川 | 約72〜78万円 | 約180〜216万円 | 約240〜300万円 | 84区画 | 品川 |
| 14 | 田町 | 約72〜78万円 | 約180〜216万円 | 約240〜300万円 | 314区画 | 田町 |
| 15 | 目黒 | 約78〜90万円 | 約180〜216万円 | 約390〜450万円 | 139区画 | 目黒 |
| 16 | 浜松町 | 約48〜60万円 | 約216〜234万円 | 約390〜450万円 | 269区画 | 浜松町 |
| 17 | 神田 | 約48〜60万円 | 約216〜234万円 | 約390〜450万円 | 485区画 | 神田 |
| 18 | 池袋 | 約60〜72万円 | 約216〜234万円 | 約390〜450万円 | 309区画 | 池袋 |
| 19 | 秋葉原 | 約60〜72万円 | 約216〜234万円 | 約390〜450万円 | 267区画 | 秋葉原 |
| 20 | 四谷 | 約60〜72万円 | 約216〜234万円 | 約360〜390万円 | 247区画 | 四谷 |
| 21 | 新橋 | 約78〜90万円 | 約216〜234万円 | 約450〜510万円 | 412区画 | 新橋 |
| 22 | 虎ノ門 | 約78〜90万円 | 約216〜234万円 | 約450〜510万円 | 450区画 | 虎ノ門 |
| 23 | 六本木 | 約90〜102万円 | 約216〜234万円 | 約360〜390万円 | 303区画 | 六本木 |
| 24 | 赤坂見附 | 約60〜72万円 | 約234〜270万円 | 約450〜510万円 | 425区画 | 赤坂見附 |
| 25 | 溜池山王 | 約60〜72万円 | 約234〜270万円 | 約510〜540万円 | 205区画 | 溜池山王 |
| 26 | 恵比寿 | 約72〜78万円 | 約234〜270万円 | 約390〜450万円 | 293区画 | 恵比寿 |
| 27 | 新宿 | 約78〜90万円 | 約270〜306万円 | 約450〜510万円 | 378区画 | 新宿 |
| 28 | 渋谷 | 約90〜102万円 | 約270〜306万円 | 約510〜540万円 | 607区画 | 渋谷 |
| 29 | 表参道 | 約90〜102万円 | 約270〜306万円 | 約510〜540万円 | 338区画 | 表参道 |
| 30 | 東京 | 約138〜150万円 | 約306〜324万円 | 約750〜810万円 | 119区画 | 東京 |
| 31 | 有楽町 | 約102〜108万円 | 約324〜360万円 | 約660〜690万円 | 124区画 | 有楽町 |
| 32 | 日本橋 | 約108〜120万円 | 約360〜396万円 | 約900〜1080万円 | 312区画 | 日本橋 |
※月額は「1人あたり約3坪」で試算（10人=約30坪／30人=約90坪／50人=約150坪）。坪単価（共益費込）はcocosy掲載実績にもとづく目安、募集区画数は2026年6月時点です。各エリア記事ではより細かい坪数レンジで算出しているため金額が異なる場合があります。大型物件の出入りで相場が一時的に変動するエリアもあるため、最新の各エリア記事もあわせてご確認ください。
予算を優先するなら、まずはこのあたりのエリアから候補を広げると探しやすくなります。城北・神田川周辺や城東（日本橋の東側）は、都心アクセスを保ちながら賃料を抑えやすいのが特徴です。
丸の内・日本橋・赤坂など、企業ブランドや来客対応を重視する本社向けのエリアです。賃料は高めですが、駅直結の大型ビルやグレードの高い区画が見つかりやすい傾向です。
人数規模ごとに、向いている使い方と都内での月額の広がりを整理しました（1人あたり約3坪で試算）。
各規模の坪単価表・月額シミュレーション・物件例は、エリアごとの相場まとめ記事（次のセクション）から、さらに「10人／30人／50人」の個別記事へと辿れます。
方面別に、各エリアの相場まとめ記事へのリンクをまとめました。気になるエリアからご覧ください。
30人規模（約90坪）の月額目安でみると、2026年7月版時点で最も抑えやすいのは飯田橋・九段下・人形町あたりです（飯田橋で月約144〜180万円）。ただし募集区画数や築年数はエリアで異なるため、本記事のランキング表と各エリア記事をあわせてご確認ください。
30人規模（約90坪）の場合、月額で約144万円〜396万円と2倍以上の開きがあります。同じ広さでも、安いエリアと高いエリアでは月252万円ほど変わる計算です（坪単価差がそのまま効いてきます）。
cocosyの掲載実績をもとに毎月更新しています。記事冒頭の日付が最新の更新時点です。募集区画数や坪単価は市況で変動するため、最新版でのご確認をおすすめします。
